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ACE Fitness ACE-Personal-Trainer 問題集

ACE-Personal-Trainer

試験コード:ACE-Personal-Trainer

試験名称:American Council on Exercise (ACE) Personal Traniner (PT)

最近更新時間:2025-05-21

問題と解答:全275問

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価格: ¥5999 

無料問題集ACE-Personal-Trainer 資格取得

質問 1:
Bulimia nervosa is a disorder BEST characterized by:
A. Weight loss resulting from starvation.
B. Excessive weight loss resulting from too much exercise.
C. Attempted weight loss, with periodic episodes of overeating and purging.
D. Significant loss of body weight due to inadequate caloric balance.
正解:A,B

質問 2:
What muscles comprise the quadriceps muscle group?
A. Adductor magnus. adductor longus, adductor brevis. vastus medialis
B. Biceps femoris, tensor fasciae latae, semimembranosus, semitendinosus
C. Gastrocnemius, soleus, posterior tibialis, popliteus
D. Rectus femoris. vastus medialis. vastus lateralis, vastus intermedius
正解:D

質問 3:
Which exercise would be MOST appropriate to improve hip mobility and stability and core stability?
A. Lying hamstrings stretch
B. Cat-camel
C. Shoulder bridge
D. Half-kneeling tri-planar stretch
正解:B

質問 4:
You have been training your client at sea level for two years. His goal for the summer is to go hiking in a
mountainous region with an elevation of greater than 10.000 feet (3.050 m). To help him prepare, you modify
his training program and explain to him that the MOST immediate response he could experience at this
altitude is which of the following?
A. Increased respiratory rate
B. Decreased hydration levels
C. Pulmonary edema
D. Increased blood volume
正解:C

質問 5:
You have just explained and demonstrated to your client how to perform a lat pull down exercise correctly.
She tries the exercise with your spotting assistance and feedback. After she completes a set she asks you to
perform the exercise again. Based on this experience, how would you characterize the client's learning
preference?
A. Auditory
B. Kinesthetic
C. Visual
D. Modeling
正解:B,C

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ACE Fitness American Council on Exercise (ACE) Personal Traniner (PT) 認定 ACE-Personal-Trainer 試験問題:

1. During a personal trainer's preliminary interview with a hopeful new client, the client provided verbal
information about having tight IT Bands. What would be the BEST course of action for the personal trainer to
take after this discovery has been verified through assessment and movement screens?

A) Provide a deep tissue massage to relieve tightness in the client's IT Bands.
B) Apply PNF stretching techniques to improve the client's hip and knee mobility in the sagittal plane.
C) Implement hip abduction and hip adduction movements into the client's mobility program.
D) Teach the client self-myofascial release techniques using a foam roller.


2. The increased hydration of intervertebral disks during sleep and the subsequent swelling of the disks upon
waking have significant implications for the flexibility of the spine. When should spinal flexibility be
performed to reduce the risk of injury to the disks?

A) Immediately after rising
B) Later in the day
C) Within one hour of rising
D) Before rising


3. A 45-year-old client has been training with a personal trainer for five weeks and is now complaining of
difficulty sleeping, tiredness, recurring colds, frequent thirst, and decreased appetite. In addition to training
with the personal trainer twice a week, the client is working out with a daily 60 minute DVD and trying to run
15-20 miles on the weekends. Based on this information, which of the following MOST likely describes the
situation?

A) The client is showing signs of overtraining. Recommend switching to a Yoga-based program, as the
running and other workouts are too hard for someone of the client's age.
B) The client is finally showing some progress. Explain that when adding new workouts to a routine, the
client will experience some of these symptoms but will need to "tough it out" until it gets better with
consistent effort.
C) The client is showing signs of overtraining. Recommend stopping all exercise for at least one to two
weeks to allow body recovery.
D) The client is showing signs of overtraining. Recommend decreasing the frequency and intensity of
workouts and planning for recovery.


4. When assessing a client's hip flexion using a passive supine straight-leg raise, an ACE certified Personal
Trainer discovers there is less than 80 degrees of motion on both the right and left sides. This MOST likely
indicates tightness in which muscles?

A) Iliopsoas
B) Gluteus medius and minimus
C) Adductor magnus and brevis
D) Hamstrings


5. This assessment is MOST adequate for which measurement?

A) Thoracic mobility
B) Hip mobility
C) Thoracic stability
D) Hip stability


質問と回答:

質問 # 1
正解: D
質問 # 2
正解: A
質問 # 3
正解: D
質問 # 4
正解: A
質問 # 5
正解: D

連絡方法  
 [email protected] サポート

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